Siden ble lagd 18.09.2006 og sist oppdatert 09.11.2009

Medlemstilbud

Her kommer aktuelle tilbud til våre medlemmer

Lysebotn - Bryne

19.06.2007: Det nærmer seg Lysebotn - Bryne og i den forbindelse har Trimloftet et tilbud først og fremst til  laugets medlemmer som deltok på spinningen i vinter. På rittdagen stiller Trimloftet med spinningsykler og instruktør til oppvarming før start. Planen er å kjøre inn en hel lastebil med spinningsykler + lydanlegg fra musicbooking og lage et skikkelig trøkk.

I tillegg vil Trimloftet være behjelpelig med å bemanne langestasjoner langs løypa for de som blir med på dette opplegget, ser for seg en stasjon rett før toppen, en på Gravatn og en i Dirdal/Oltedal. De som ønsker å bli med på dette opplegget som vil koste kr 350,- pr stk. kan sende en epost til vp@lauget.com.  Det er begrenset antall, så her gjelder først til mølla....

01.08.2007: Følgende har meldt seg på:

1. Asbjørn
2. Karl
3. Roar
4. Roger
5. Kjetil
6. Olav
7. Tor Inge
8. Ragnar
9. Margun
10. Pål

Så trenger vi flere til å bli med å betjene disse langestasjonene langs løypa, gi en tilbakemelding på mail, telefon eller Drøset hvis du kan bli med

Anaerob terskel test 06.04.2007
Fra Trond Idland (http://www.trondidland.com) har vi fått dette tilbudet:

Jeg har siste året kjørt en del anaerob teskel tester på en god del syklister. Henholdsvis fra Bryne CK og Team Velux. Dere har nå lært å styre treningen etter puls soner, som er meget viktig, men disse sonene er veldig individuelle etter hvilket nivå hver enkel er på. Kan variere på skalaen dere fikk utdelt fra sone 3-5. Med testen jeg kjører får du de riktige sonene individuellt tilpasset, utifra den faktiske terskel, og ikke max-puls. ( Merk: berde trent, er terskel nærmere max puls, og motsatt. )
Selve testen tar ca 1 time, inkuldert ca 20min oppvarming, med påfølgende 5x5min intervall med stigende intensitet. Begynner i sone1. 1min pause mellom hvert drag, der en blodprøve blir tatt for å måle lactate verdien.
Puls, lactate og watt blir satt inn i en database, som jeg har fått av olympiatoppens mann på utholdenhetidrett, Leif Inge Tjelta. Slik jeg gjør testen er at jeg kan stille opp hos dere, hvis dere har et lokale som vi kan benytte.
Alternativet er å ta det på senteret mitt ( sports club havanna ) men da må det være en søndag, og starte forholdsvis tidlig.
Da tar jeg med en rulle, som vi fester racer på. Da kan hver enkel få tatt testen på den sykkelen de bruker til vanlig. Hvis ikke alle har racer, så stiller jeg med min.  
Jeg har tatt 600kr pr test, som inkluderer alt.Men er dere en gjeng, kan vi ta 500 pr stk.
Tirsdag ogTorsdager, eller helger passer best for meg.

Sportslig hilsen

Trond Idland
Mob: +47  473 32 039
http://www.trondidland.com

 

Hvis dette er av interesse kan du sende en epost til vp@lauget.com så setter vi opp en liste

Python Pro 13.03.2007
På oppfordring av Per Reidar Olufsen (Pitter) skrives følgende til Ålgård Sykkel og Spaserlaug:
Python Pro`s landeveissykler brukes av: Team Glud & Marstrand (continental team, dk), juniorlaget Glud & Marstrand Hobro-Horsens, bestående av 10 danske landslagsryttere, Team Python Næstved (DCU team) og brasils største sykkellag, Team Américas- Python Pro(se vedlegg, "skadinavisk sykkelprojekt")
Alle Pythons landeveisrammer er testet og godkjent av det uavhengige testlaboratorium EFBe Prüftechnik i Tyskland, og oppfyller dermed UCI`s krav til sikkerhet og kvalitet.
Landeveissyklene har "veltgaranti", (se www.pytonpro.no) og oppgraderingsrabtt ved kjøp til listepris.
Python Pro Norge kan levere 253 landeveisvarianter, samt mountainbikes og City Express sykler.
For at du som kunde skal kunne få den best mulige pris, blir syklene solgt direkte fra importøren Python Pro Norge. Service kan kjøpes hos Ole Morten Railo på Sykkelverkstedet i Hillevåg Stavanger. Små justereinger er gratis.
Til og med den 30.04.07 vil der være kampanjepriser på utvalgte landeveismodeller, se vedlegg.
Toppmodellen for 2007 blir Python DK07CM, en monocogue K12 karbonramme på 960 gram(54 cm).
Python Pro Norge ønsker å gi det første medlem fra Ålgård Sykkel og Spaserlaug som bestiller en Python landeveissykkel, en MEGET hyggelig pris! Viktig at personen henviser til sitt medlemskap ved bestilling.
Ta gjerne kontakt hvis dere ønsker en sykkelkveld hvor vi kommer og viser frem vårt modellprogram. Vi lager til litt "ekstra kampanje".
Se www.pythonpro.no for mere informasjon.

Trimloftet 23.09.2006
Trimloftet ønsker, i tillegg til faglig kompetanse på Temakvelden 22 september, å gi medlemmer av Aalgaard Sykkel & Spaserlaug et sportslig opplegg og godt treningstilbud i månedene oktober – april 2007.

• 345,- pr. mnd avtalegiro  – (ordinært 395)
• om ønskelig – kontant betaling hele beløpet
• valgfri varighet av kontrakt: f.o.m. 1 oktober  - t.o.m. februar eller t.o.m. mars, oppgis ved innmelding
• mulighet for ”skreddersydd” opplegg/program/egen time: styrketråkk høst/vinter – intervall vinter/vår – evnt. langkjøring 1-2 lørdager m/Asbjørn Bøen (v/min. 15 stk.)
• full bruk av eksisterende spinningtimer: ”vanlig spinn”, styrketråkk og intervall med dyktige, erfarne og velutdannede spinninginstruktører – lørdagsaktiviteter som maratonspinn og superspinn
• terskeltest kr. 400,- (ordinært kr. 800)
• individuell kostveiledning kr. 400 (ordinært kr. 750)
• individuell innstilling av sykkel både ute og inne - gratis
• mulighet for full disposisjon av spinningsal når sal er ledig med eller uten egen instruktør (innforbi ordinære åpningstider)
• tilrettelegging av styrketreningsprogram (overkropp, mage, rygg)  av Treningsveiledere utdannet ved Norges Idrettshøyskole

Se hele tilbudet her..

Stikk innom og vis din interesse – du er hjertelig velkommen til nye flotte treningslokaler, varme og moderne garderober samt en sportslig gjeng som vil veilede deg og motivere deg.

Frisk Helsesenter 18.09.2006
Frisk Helsesenter åpner mandag 18 sept, og ønsker å gi alle medlemmer er knall tilbud på medlemskap hos oss. Vi vet at syklister liker vår, sol og sommer samt lange turer ute på landeveien – Men nå kommer høst og vinter Derfor gir vi dere:
 
• mulighet til å tegne medlemskap for kr 380 pr mnd. i min 5 mnd. sammenhengende, i de mnd. dere måtte ønske.
• mulighet til å bli trent av topp spinningsinstr. Med lang erfaring fra andre treningssenter. Vi har også moderne, flotte spinningsykler.
• mulighet til å samarbeide med fysioterapeuter for å få satt opp riktig styrketreningsprogram for syklister
• mulighet for de som har tegnet medlemskap til å låne spinningsalen selv dersom de har egen instruktør / trener.

Håper å se dere på FRISK HELSESENTER, Velkommen innom.